Practica Yoga y Mindfulness con tus seres queridos
El Yoga y el Mindfulness en familia es una oportunidad muy bella de compartir con los niños un espacio de conexión con estados positivos, amorosos y creativos de la mente. Emprender juntos un viaje de autoconocimIento y crecimiento personal es una forma no solo de aprender a ser felices sino de sanar los vínculos de los integrantes de la familia.
Nuestras clases de Yoga y Mindfulness en familia
En nuestras clases de yoga en familia, queremos ofrecerte una experiencia única de bienestar y conexión con tus seres queridos. Diseñadas para todas las edades y niveles de experiencia, nuestras clases de yoga en familia te permitirán explorar posturas, respiración y meditación en un ambiente relajado y divertido.
Las sesiones de Yoga y Mindfulness en familia no son como las de los niños ni como la de los adultos. La interacción, comunicación e intercambio son claves con un código y lenguaje adaptado a todas las edades, adultos, niños y adolescentes. Un sábado al mes por la mañana de septiembre a junio nos juntamos una horita para jugar todos juntos a Yoga y Mindfulness, un juego donde la ternura, la creatividad y la risa son los protagonistas.
Yoga en Familia con niños de 3 a 5 años
A edades tempranas, es fundamental que los niños compartan actividades con sus padres y familiares cercanos para fomentar la conexión emocional y el desarrollo cognitivo. El yoga en familia es una excelente forma de crear vínculos emocionales y mejorar la salud física y mental de todos los miembros de la familia. Además, esta práctica enseña a los niños a desarrollar habilidades como la concentración, la coordinación y la creatividad. ¡Anímate a hacer yoga en familia y a disfrutar de un tiempo de calidad juntos
Yoga en Familia con niños de 5 a 10 años
En nuestras clases de yoga en familia con niños de 6 a 11 años, fomentamos el vínculo emocional entre los miembros de la familia mientras se estimula el bienestar integral. Los niños pueden aprender posturas y técnicas de respiración adaptadas a su edad, que les ayudarán a desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la concentración, al mismo tiempo que mejoran su salud. Además, el yoga en familia con niños de 6 a 11 años es una forma divertida de compartir el aprendizaje de habilidades de autorregulación y control emocional que serán útiles a toda la familia. ¡Ven y experimenta los beneficios del yoga en familia!
Beneficios Yoga y Mindfulness en Familia
Los beneficios del Yoga y Mindfulness en familia son infinitos. Las dinámicas entre niños y adultos sirven para acercar a esos dos mundos que tan lejanos parecen a veces y que en realidad comparten la misma esencia: El anhelo del encuentro de ese lugar de alegria y plenitud en nuestro interior. Además, el yoga en familia tiene beneficios específicos para cada miembro de la familia. Los niños pueden desarrollar su coordinación, equilibrio y flexibilidad, además de aprender técnicas de relajación que les ayudarán a lidiar con el estrés en el futuro. Los padres, por su parte, pueden encontrar un momento de relajación y conexión con sus hijos, además de mejorar su propia salud física y mental
- Aumento de la atención y concentración
- Habilidades sociales
- Desarrollo de la empatia y complicidad entre familiares
- Asertividad en la comunicación.
- Fortalece vínculos fomentando la armonia en el hogar
- Promoción de la salud ostoarticular, muscular y de todo el organismo.
- Aprender herramientas de relajación y gestión emocional
- Disminución de la reactividad
- Roles familiares más sanos favoreciendo la interdependencia en vez de la dependencia.
- Favorecer el apego seguro en los niños
- Autoconocimiento y autoestima,