Me encanta hacer yoga con Anna. Es muy especial, te ayuda encontrar en ti lugares no conocidos.
Bienvenido a nuestro centro de yoga en Zaragoza. Clases diseñadas para ayudarte a encontrar el equilibrio y la armonía en tu cuerpo y mente. Con nuestra amplia experiencia te guiaremos a través de cada sesión, adaptándonos a todos los niveles de habilidad y experiencia. Ya seas un principiante o un yogui experimentado, encontrarás una clase que se adapte a tus necesidades y objetivos de bienestar. Ven a nuestro estudio o únete a nosotros en línea para comenzar tu práctica de yoga hoy mismo.
Estilos de Yoga en nuestro Centro de Zaragoza
En nuestro centro de yoga en Zaragoza, encontrarás la práctica perfecta para ti. Ofrecemos una amplia variedad de estilos de yoga, desde equlibrantes como Hatha Yoga, enérgicos como el Vinyasa Yoga, hasta suaves y relajantes como clases de Yogaterapia con Yoga Suave y Mindfulness. También contamos con clases para niños, adolescentes y mayores, además de clases en familia para disfrutar juntos de la práctica. ¡Encuentra tu bienestar con nosotros!
Nuestra escuela de Yoga en Zaragoza
En nuestro centro de Yoga en Zaragoza, encontrarás una práctica adaptada a nuestras necesidades y estilo de vida occidental. Sin posturas imposibles o técnicas devocionales ajenas a nuestra cultura, nuestro Yoga restaurativo trabaja tu cuerpo y espalda, mientras cuida de tu mente. ¡Olvida el vestuario blanco! Nuestras sesiones duran 1 hora, un tiempo que mereces para invertir en tu salud y bienestar. ¡No hay excusas! Ofrecemos clases para todas las edades.
Nuestras sesiones de Yoga se nutren del Hatha Yoga, Vinyasa yoga, Ashtanga Yoga, Raja yoga y Mindfulness. El Hatha, el Vinyasa y el Ashtanga yoga tienen que ver más con el aspecto físico y energético y el Raja Yoga y Mindfulness con la parte mental y emocional. Siguiendo la enseñanza del Yoga Integral de Swami Satyananda, nuestras sesiones integran técnicas de todas las ramas tradicionales del yoga, adaptadas a la vida moderna. Disfruta de clases dinámicas con posturas, meditaciones y técnicas variadas para encontrar el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.
Yoga para Principiantes
Si no sabes donde hacer Yoga en Zaragoza ven a probar una de nuestras clases. En nuestra escuela de yoga realizamos sesiones con un trabajo integral, liberando el estrés y la ansiedad, recuperando tu energía y ofreciendo ese respiro que tu mente necesita. Ven a probar una clase suelta sin ningún compromiso ni permanencia y empieza tu práctica de yoga con nosotros incluso si eres principiante.
En las sesiones de Yoga en nuestras salas de Zaragoza, entenamos cuerpo y mente para conectar con esa vitalidad serena tan anhelada por todos. Empezamos la clase con una meditación corta para calmar la mente y relajar el cuerpo. A continuación hacemos una práctica de respiración (pranayama), Yoga dinámico (ashtanga vinyasa yoga), Posturas estáticas (hatha yoga), y terminamos con un ejercicio de meditación, relajación, Yoga Nidra o Mindfulness.
Si eres principiante no hace falta que hagas un taller especial de iniciación, puedes empezar cuando quieras. Vas a ver que en las mismas clases vamos repasando conceptos, técnicas y posturas, adaptando cada clase a los alumnos que la conforman. También en algunas ocasiones se da más de una opción de nivel de dificultad para que tanto si eres principiante como avanzado te sientas cómodo y en contexto.
Es un sistema milenario de desarrollo del potencial humano de origen Hindú. Actualmente es una ciencia universal practicada en todo el planeta. Significa Unión. Así, lo que consigue con sus técnicas, es la integración y equilibrio de cuerpo y mente. Además, en un sentido más trascendente abre las puertas a la unión del individuo con el cosmos.
El interés por el Yoga puede despertarse por necesidad de aliviar el estrés y ansiedad, dolores de espalda, ganar flexibilidad o por una inclinación al autoconocimiento y al despertar de la consciencia. En conclusión, sea lo que sea que te inicie en el camino, el yoga abarca todas las áreas del ser humano, el físico, emocional, mental y espiritual.
Si eres principiante no hace falta que hagas un taller especial de iniciación, puedes empezar cuando quieras. Vas a ver que en las mismas clases vamos repasando conceptos, técnicas y posturas, adaptando cada clase a los alumnos que la conforman. También en algunas ocasiones se da más de una opción de nivel de dificultad para que tanto si eres principiante como avanzado te sientas cómodo y en contexto.
Los beneficios de la práctica del Yoga se vivencian en todos los niveles, como resultado afecta desde los más físicos y cotidianos a los más íntimos y profundos. A continuación te mostramos los más relevantes:
- Aumento de la elasticidad y resistencia física.
- Alivia dolores musculares y mejora la postura.
- Mejora el sistema respiratorio, circulatorio, digestivo y excretor.
- Equilibra el sistema nervioso y hormonal.
- Desintoxica el cuerpo.
- Equlibra hemisferios cerebrales.
- Potencia la concentración y claridad mental.
- Disminución de estrés, ansiedad, depresión y adicciones.
- Conexión con estados positivos de la mente.
- Disminución de la impulsividad y rumiación.
Opiniones de nuestras clases de Yoga
Después de diecisiete años haciendo yoga, con Anna estoy encantada.
Yoga serio y sincero, adaptado a las posibilidades de cada uno.
